筋肉と脂肪のバランスが見た目に大きく影響
ふくらはぎは、その部分についている筋肉が引き締まっているかいないかによって、だいぶ見た目が違うものとなります。
やはり、筋肉が引き締まったふくらはぎは、しなやかに見た目も引き締まって見え、見栄えがだいぶ良くなります。
ふくらはぎが太く見える原因にも、ふくらはぎの筋肉と脂肪のバランスが乱れていることがあり、ふくらはぎを引き締めることによって足を細くみせるということも可能となります。 |
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ふくらはぎを引き締める方法
では、ふくらはぎを引き締める方法として、どのようなものがあげられるのでしょうか？
その答えとしては、ふくらはぎ痩せ・ダイエットでも書いていますが、やはり、運動により引き締めるのが一番といえます。
立った状態でのかかとの上げ下ろしが一般的に、基本的なふくらはぎを引き締める方法としてあげられます。これなら、自宅でも簡単に行うことが出来ます。
その方法をより一層、効果的にする方法として、かかとをあげた状態で、約2秒ほど静止してから、かかとを元に戻し、床につけるという方法があります。
以上の方法を、無理しない程度に繰り返すことにより、ふくらはぎを引き締めることが出来ます。
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